Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì, kiêng gì?

Tiêu chảy là bệnh thường gặp ở trẻ em, đây là nguyên nhân hàng đầu gây suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ. Một số trường hợp tiêu chảy cần sử dụng chế độ ăn đặc biệt, những lời khuyên sau đề cập tới trẻ tiêu chảy cấp đơn thuần.

1. Sử dụng dung dịch bù nước

Mỗi gói Oresol pha với 200 ml hoặc 1000ml nước đun sôi để nguội (theo đúng hướng dẫn sử dụng), cho trẻ uống từng thìa (với trẻ bé) hoặc từng ngụm nhỏ (với trẻ lớn). Mỗi dung dịch pha chỉ sử dụng trong 24h.

2. Các thực phẩm nên dùng khi trẻ bị tiêu chảy

Gạo, khoai tây.

Thịt gà, thịt lợn nạc, thịt bò.

Sữa công thức có giảm đường lactose (nếu bác sĩ có chỉ định), sữa chua.

Dầu thực vật.

Rau xanh, cà rốt, bí đỏ.

Chuối, táo.

Tùy theo lứa tuổi và chế độ ăn của trẻ trước khi tiêu chảy để xây dựng chế độ ăn phù hợp với sở thích và thói quen của trẻ.

3. Các thực phẩm không nên dùng khi bị tiêu chảy

Thức ăn có độ đường cao, nhiều chất béo có thể gây ra kém hấp thu bởi vì làm giảm khả năng trống của dạ dày. 

Tránh dùng các loại nước giải khát công nghiệp.

Thực phẩm có nhiều xơ không tan và ít dinh dưỡng: Các loại rau thô (măng, rau cần), tinh bột nguyên hạt (ngô, đỗ) khó tiêu hóa.

4. Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ tiêu chảy

Không nên cho trẻ tiêu chảy giảm ăn, không kiêng ăn, nhịn bú.

Trẻ đã ăn bổ sung: nhanh chóng tập cho trẻ làm quen dần lại với thức ăn đa dạng và chế độ ăn như bình thường. Thức ăn nên mềm, dễ tiêu và chia nhỏ nhiều bữa (tránh ăn khối lượng lớn vì gây tăng kích thích ruột).

Khi khỏi bệnh: tăng thêm 1 bữa cho trẻ so với bình thường trong 2 tuần để đảm bảo phục hồi cân nặng.