Trẻ bị ho nên ăn gì?

Khi trẻ bị ho, phụ huynh nên cho trẻ ăn những thức ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa sẽ là lựa chọn tốt nhất. Dưới đây là một số loại thực phẩm phụ huynh nên đưa vào chế độ ăn uống của trẻ: 

- Sữa mẹ: Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất và tốt nhất. 

- Cháo, súp ấm: Giúp làm ấm cổ họng, làm loãng đờm và bổ sung dinh dưỡng cho bé. 

- Trái cây giàu vitamin C: Cam, bưởi, chanh, kiwi, dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm loãng đờm, nhưng cần lưu ý một số trẻ có thể bị kích ứng với trái cây có tính axit cao. 

- Trái cây giàu vitamin A và E: Đu đủ, cà rốt, bí đỏ rất tốt cho sức đề kháng của trẻ.

- Bông cải xanh: Bổ sung vitamin C và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

- Cà rốt: Chứa nhiều vitamin A và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. 

- Khoai lang: Giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng. 

- Trứng: Giàu kẽm, giúp nâng cao hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian bệnh. 

- Rau má: Có tác dụng thanh mát, hỗ trợ chữa ho khan. 

- Cải cúc: Giúp tiêu đờm, giảm viêm và hạn chế đau họng. 

- Quất (tắc): Có tác dụng trừ đờm, thông phổi và dịu họng khi được chưng với đường phèn. 

- Lê: Giúp giảm ho khan hiệu quả. 

Trẻ bị ho kiêng ăn gì?

Bên cạnh câu hỏi trẻ bị ho nên ăn gì, thì những món ăn cần tránh cũng là mối quan tâm hàng đầu của bố mẹ. Vậy trẻ bị ho kiêng ăn gì? Một số loại thực phẩm mà phụ huynh nên tránh đưa vào chế độ ăn nếu trẻ bị cảm và ho bao gồm:

- Đường tinh luyện và kẹo

Ăn quá nhiều đường thật sự không tốt, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, không nên cho trẻ ăn nhiều đường và đồ ngọt khi trẻ bị cảm hoặc ho.

- Trái cây khô và các loại hạt

Khi con bị ho, những loại thức ăn này rất khó nhai và nuốt. Ngoài ra, nó còn có nguy cơ gây mắc nghẹn nếu trẻ ho trong lúc ăn. Vì vậy, tốt nhất phụ huynh không nên cho trẻ ăn trái cây khô và các loại hạt. Tuy nhiên, phụ huynh có thể cho trẻ ăn ở dạng bột, hoặc xay nhuyễn cho vào thức ăn dặm khi trẻ bị ốm.

- Thực phẩm cay và nhiều dầu mỡ

Thức ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm tình trạng ho của con. Vì vậy, tốt nhất là không nên cho trẻ ăn những thực phẩm này.

➡Lưu ý quan trọng:

- Chú ý chế biến: Mẹ nên chế biến thức ăn cho bé dưới dạng mềm, dễ nuốt, dễ tiêu như cháo xay, súp. 

- Vệ sinh an toàn thực phẩm: Luôn đảm bảo an toàn vệ sinh khi chế biến thực phẩm để trẻ không bị nhiễm khuẩn. 

- Bổ sung đủ nước: Đảm bảo bé được cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. 

Không thay thế y tế: Các biện pháp dinh dưỡng chỉ mang tính hỗ trợ. Nếu triệu chứng ho kéo dài, ba mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ. 

Tác già: Admin

Nguồn: Trường MN Măng Non